Elefant

In der "Elefanten-Position" wird die Rückseite des Körpers (Rücken, Hüfte, Beine) im Moment des Ausatmens gedehnt, wodurch Vibrationen in den Beinen entstehen können.

Die Kopf-Kontrolle wird reduziert, die Atmung vertieft, der Energiefluss in die Beine und der Bodenkontakt (Erdung) werden durch gebeugte Knie- und Sprunggelenke gefördert.

Das Prinzip der "Erdung" (Grounding) ist ein originär bioenergetisches Konzept und beinhaltet den Kontakt zum Boden, zur Realität des Selbst und der sozialen Umgebung (Verwurzelung), Erregungsableitung in den Boden (Beine als "Blitzableiter" für überschüssige Energie). Eine gut geerdete Person kann ihre Gefühle angemessen halten.

Sie weiß, wer sie ist und wo sie steht, ist mit ihrer Biographie verbunden und versteht sich als sexuelles Wesen. Dieses Prinzip steht einer narzisstischen Persönlichkeitsorganisation entgegen, d.h. die Person fühlt sich mit sich selbst und der Welt verbunden, im konkret körperlichen Sinne, anstatt über sich zu denken oder nur ein Bild zu vermitteln.